DVM360 – Mike Paul – Janvier 2020
Le début de l’année est propice aux bonnes résolutions. Mais finalement, combien de bonnes résolutions des années passées qui n’ont pas été suivies d’effets ? Voici quelques trucs et astuces pour faire en sorte que vos résolutions de 2020 aient le plus de chances possibles de devenir des réalités :
1. Se fixer des résolutions simples et précises
plutôt que vouloir changer toute sa vie d’un coup. Concentrez-vous sur une ou deux décisions qui auront le plus d’impact. Trop de changement d’un coup va risquer de provoquer une forte résistance interne. La précision de votre résolution compte aussi
2. Une bonne résolution doit être « raisonnable »
il convient d’être honnête avec vous-même pour ne pas vous infliger des changements qui sont, dans les faits, impossibles à réaliser. Si vous avez déjà tenté d’évoluer lors de vos résolutions précédentes et échoué, peut-être est-ce parce que vous avez visé trop haut.
Le fait de se fixer des étapes peut être une bonne méthode pour justement réussir à atteindre un objectif qui peut être trop important si vous le tentez d’un seul coup. Economiser 30 € par mois sur un an pour s’offrir un WE de vacances est plus simple que débourser 360 € en une seule fois.
3. Engagez-vous par écrit avec une limite de temps
les engagements sont plus forts si vous faites l’effort de les noter dans un cahier, comme une forme de promesse écrite à vous-même. C’est également l’occasion de se fixer un délai pour réussir votre résolution. Cela vous permet de mesurer vos progrès au fur et à mesure du temps.
4. Se récompenser en cours de route et avoir le soutien de ses proches
à chaque étape réussie, il est motivant de fêter chaque petit pas pour atteindre le suivant. Vos proches (amis, familles, etc…) peuvent également être des soutiens pour vous encourager lors des moments plus difficiles ou des échecs lors d’une étape de votre résolution. En partageant vos résolutions avec ces personnes de confiance, vous augmentez vos possibilités de réussite.
Suivre ces conseils pour enfin faire aboutir vos bonnes résolutions peut demander des efforts et du temps mais vous et votre bonheur le méritez bien.
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